„Balance ist nicht etwas, das man findet, sondern etwas, das man schafft.”
– Jana Kingsford
„Balance ist nicht etwas, das man findet, sondern etwas, das man schafft.”
– Jana Kingsford
Yogalehrerin & Stressmanagementtrainerin
Hi, ich bin Melissa
Stress hat vermutlich jeder von uns.
Doch Stress ist nicht gleich Stress. Wenn Stress nicht mehr fördert und anspornt, sondern sich negativ auf das eigene Leben auswirkt, dann wird es Zeit etwas zu verändern.
Ich selbst habe negativen Stress und seine Auswirkungen erfahren. Mir war es unbewusst immer total wichtig, was andere über mich sagten oder dachten. Ich stellte die Meinungen anderer über meine eigene und war so bei anderen, dass ich mich selbst dadurch nicht mehr richtig gespürt habe.
Durch Yoga & Stressmanagementtechniken habe ich gelernt wieder in Verbindung zu mir zu treten. Meinen Körper, meine Gedanken, meine Gefühle zu hören, zu achten und gesunde Grenzen nach außen zu setzen.
Das ist meine Geschichte. Daher ist es mir ein Herzensthema dich dabei zu unterstützen negativen Stress nachhaltig zu reduzieren und zu einer gesunden Work-Life-Balance zu finden.
Yogalehrerin
Stressmanagement-Trainerin
Energetische Therapeutin
Yogalehrerin
Stressmanagement-Trainerin
Energetische Therapeutin
Was willst du?
Es gibt oft Punkte im Leben, wo wir diese Frage nicht beantworten können, das kenne ich, auch ich war schon öfter an diesem Punkt. Wenn die Stimmen im Außen immer lauter werden und die im Inneren immer leiser. Durch Stressmanagementtechniken habe ich gelernt liebevolle Grenzen zu setzen. Mich selbst zu priorisieren. In Verbindung zu mir zu treten. Meinen Körper, meine Gedanken und mein Inneres zu spüren und wahrzunehmen. Das wünsche ich auch dir.
In meine Arbeit fließt mein Wissensschatz aus meinen Ausbildungen als Yogalehrerin in verschiedenen Stilen, wie Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Hormon & Yin Yoga ein, sowie als Stressmanagementtrainerin und Energetische Therapeutin.
Durch diese Kombination unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir zu treten, dich zu achten, zu hören, zu spüren und einfach mal wieder zu sein.
Ausbildung
Ashtanga Yoga
Grundausbildung RYT – 200h
(Huong Yoga)
2022
Spirituelle Beraterin
(Naturheilschule Isolde Richter)
2021
Energetische Heilerin nach den Richtlinien des DGH e.V.
(Christa Regina Leukhardt)
2020
Yogalehrerin – Grundausbildung RYT – 200h
(Yoga Akademie Karlsruhe, Volker Lindner)
2017
Kauffrau Dialogmarketing
(HORNBACH Baumarkt AG)
Studium
2020
Bachelor of Arts – BWL Handel
(Duale Hochschule Baden-Württemberg)
Zertifikate
2024
Assist & Alignment
(Ninya Lerheuer, Muktimind Yoga & Therapie)
2023
Modul 2 – Yin Yoga und Anatomie
(Yin Therapy, Markus Henning Giess)
2023
50h Yogatherapie & Ayurveda
(Huong Yoga)
2022
50h Adjustement & Hands-On für Yogalehrerinnen
(Huong Yoga)
2021
50h Hormon Yogalehrer und Stressmanagement Trainerin
(WAY – Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit)
2020
Modul 1 – Yin Yoga und Anatomie
(Yin Therapy, Markus Henning Giess)
